Crescemos ouvindo que não devemos chorar

...Nem expressar raiva ou qualquer outra emoção desconfortável, sustentando um viés inconsciente de que essas emoção desconfortável não são saudáveis. Aos poucos, fomos perdendo a capacidade de escutar e lidar com a raiva de maneira saudável.

Ao negarmos a raiva, suprimimos uma parte nossa que comunica necessidades importantes para a vida.

As emoções possuem essas funções de mensageiros de nossas necessidades.

Funcionam como conectores entre as necessidades e os eventos que experienciamos no mundo.

O desdobramento disso é que a negociação não irá impedir que a raiva se manifeste e se transforme em agressividade, dirigida para se mesma(o) ou para o mundo.

Escutar a expressão interna da raiva é essencial para que a expressão externa ocorra de forma saudável para nós e para quem convive conosco.

Quando não escutamos esse processo interno catalizado pela raiva, desperdiçamos a oportunidade de trazer para a consciência as necessidades que poderão, por exemplo cuidar de nossa saúde emocional, de nossas relações com o mundo e conosco.

É através desse fluxo:(evento - sentimento - necessidade) que podemos desenvolver estratégias conscientes, sustentadas pela autenticidade, por nossa humanidade, e experienciá-las nas relações conosco e com o mundo.